Pausa, respiro e autocuidado: Projeto CEA promove 2ª Manhã de Yoga e Bem-Estar na Farmácia Viva em ação do Setembro Amarelo
No dia 17 de setembro, a Farmácia Viva/Facfan da Universidade Federal de Mato Grosso do Sul (UFMS) recebeu uma manhã diferente, marcada por momentos de acolhimento, integração e cuidado. Como parte das ações do Setembro Amarelo, o projeto Conhecendo a Engenharia de Alimentos (CEA) promoveu a 2° manhã de Yoga e Bem Estar em parceria com o projeto Yoga para Todos, reunindo cerca de 15 participantes em uma atividade voltada ao bem-estar e à saúde emocional.
A programação teve início com um café da manhã, proporcionando um momento de convivência entre os participantes antes do início das atividades. A proposta foi criar um espaço de pausa em meio à rotina acadêmica, permitindo que os participantes pudessem se desconectar por alguns instantes das atividades do dia a dia e dedicar atenção ao próprio bem-estar.
Em seguida, os participantes foram convidados a vivenciar uma prática de Yoga conduzida pelos professores do projeto Yoga para Todos, Angélica e Breno. Em meio ao ambiente da Farmácia Viva, a atividade proporcionou momentos de concentração, respiração e relaxamento, promovendo uma experiência de conexão consigo mesmo e com o espaço ao redor, possibilitando também que estudantes compartilhassem experiências e momentos de convivência, reforçando a importância dos espaços coletivos de acolhimento dentro da universidade.
A escolha da atividade para integrar as ações do Setembro Amarelo partiu da compreensão de que falar sobre saúde emocional também envolve incentivar práticas de autocuidado e a criação de ambientes de acolhimento. Mais do que abordar a temática de forma pontual, a iniciativa buscou proporcionar uma experiência que estimulasse os participantes a reconhecer a importância de reservar momentos para si e para o cuidado com o próprio bem-estar.
A realização da ação na Farmácia Viva trouxe ainda um ambiente diferenciado para a atividade. Cercada por plantas e em contato com a natureza, a área contribuiu para a construção de uma atmosfera tranquila, favorecendo a proposta de desacelerar e dedicar um momento à própria saúde e ao bem-estar.
A ação reforça o compromisso do Projeto CEA com a extensão universitária e com a realização de iniciativas que vão além da formação acadêmica. Ao promover espaços de integração, cuidado e acolhimento, o projeto busca contribuir para uma universidade mais humana e atenta às diferentes dimensões que fazem parte da vida de sua comunidade.
A Manhã de Yoga encerrou a programação com um momento de convivência entre os participantes, levando consigo uma mensagem simples, mas importante: em meio à rotina e às responsabilidades, também é necessário fazer uma pausa, respirar e cuidar de si.
Escrito por: Maria Eduarda Mendonsa Ferreira – Coordenadora do setor de campanhas do Projeto CEA.