Projeto CEA promove manhã de Yoga e dinâmica “Estoure sua dor” em alusão ao Setembro Amarelo
Em setembro, o Projeto CEA promoveu duas ações especiais em alusão ao Setembro Amarelo, campanha nacional de prevenção ao suicídio e valorização da vida. O objetivo foi estimular o autocuidado, o acolhimento e a reflexão sobre a importância da saúde mental no contexto acadêmico.
No dia 26 de setembro, uma das ações ocorreu no espaço da Farmácia Viva, reunindo alunos, professores e técnicos da FACFAN em uma manhã dedicada ao bem-estar físico e emocional. O encontro contou com a presença da diretora da Faculdade de Ciências Farmacêuticas, Alimentos e Nutrição (FACFAN), professora Luciana Miyagusku. Instrutores convidados do projeto Yoga Para Todos conduziram um momento de pausa, respiração consciente e conexão interior. Na sequência, a psicóloga Pietra Garcia proferiu uma fala inspiradora sobre encorajamento e autocuidado, enfatizando a importância de buscar apoio profissional sempre que necessário.
Ao final, os participantes desfrutaram de um lanche coletivo, promovendo a convivência e a descontração, e saborearam um chá especial feito com ervas da própria Farmácia Viva, como o capim-cidreira. Em complemento, puderam visitar o Cabide Solidário, que oferecia uma variedade de itens — de utensílios domésticos a roupas e calçados —, estimulando o espírito de partilha e solidariedade na comunidade acadêmica.
Em paralelo à ação na Farmácia Viva, o projeto CEA também realizou a dinâmica “Estoure sua dor” na Unital. A atividade convidou estudantes e servidores a simbolicamente “estourarem” suas principais dores, em um gesto de acolhimento, reflexão e esperança, ressaltando que liberar a dor também é uma forma de valorizar a vida.
O painel, composto por diversos balões amarelos com palavras como raiva, ansiedade, culpa e desânimo, representava emoções e sentimentos frequentemente reprimidos. Ao estourar o balão que melhor expressava sua dor, cada participante encontrava em seu interior uma mensagem motivacional e doces, como forma de incentivo e leveza.
A proposta visou estimular a reflexão e abrir espaço para o diálogo sobre sentimentos muitas vezes silenciados, reforçando a importância do cuidado emocional e do apoio mútuo no ambiente universitário.
Por meio dessas ações, o projeto CEA, em parceria com a gestão da FACFAN, reforçou a importância de cuidar da mente e do corpo, enquanto incentivava atitudes solidárias e empáticas dentro do ambiente universitário.
O Setembro Amarelo é um lembrete de que falar sobre saúde mental salva vidas — e que pequenas iniciativas podem gerar grandes transformações no cotidiano acadêmico e pessoal.
Texto: Por Maria Eduarda Mendonsa Ferreira – Coordenadora do setor de campanhas do CEA (Projeto de Extensão Conhecendo a Engenharia de Alimentos)